Sokan abban a hitben élnek, hogy a kihagyott étkezésekkel megspórolt kalóriák egyenes utat jelentenek a karcsúsághoz. Mi azonban nap mint nap látjuk a tanácsadásokon, hogy ez a taktika gyakran éppen az ellenkezőjét váltja ki. A szervezeted nem statisztikákban, hanem túlélési stratégiákban gondolkodik.
Készítettünk neked egy videót arról, miért kockázatos a rendszertelen étkezés.
Amikor a két étkezés közötti szünet túl hosszúra nyúlik, a tested vészjelzést kap. Mivel az agyadnak és a szerveidnek folyamatos üzemanyagra van szüksége, a szervezet elkezdi lebontani a saját szöveteit. Ilyenkor sajnos nem a nehezen hozzáférhető zsírraktárakhoz nyúl először. Az értékes izomzatodat használja fel gyors energiaként. Ez a folyamat a koplalás egyik legkárosabb következménye.
A fehérjebevitel fontosságát nem lehet eléggé hangsúlyozni. Ez az összetevő járul hozzá az izomtömeg és a normál csontozat fenntartásához. Ha kihagyod az étkezéseket, ez a védelem megszűnik. A következmény a lelassult anyagcsere és az állandó fáradtság lesz. Megfelelő tápanyagok nélkül a regenerációs folyamatok is leállnak.
A BIA testösszetétel mérés abban segít, hogy ne csak találgass. A mérés pontosan megmutatja a valóságot:
A fogyásod valóban zsírból történik, vagy az izmaidat veszíted el.
A szervezeted éppen éhező üzemmódban van, vagy hatékonyan égeti a kalóriákat.
Milyen étrendi változtatásokra van szükséged a fejlődésed fenntartásához.
Hogyan változik a sejtjeid hidratáltsága és a vízháztartásod egyensúlya.
A célunk az, hogy ne csak vékonyabb, hanem erősebb és egészségesebb is legyél. Ehhez elengedhetetlen a rendszeresség és a szakmai kontroll. Ne hagyd, hogy a koplalás tönkretegye az eddigi eredményeidet.
Keresd meg a hozzád legközelebbi INSUMED tanácsadót és kérj időpontot egy mérésre, hogy közösen kialakíthassuk a számodra fenntartható étrendet.