Még mindig tartja magát az a tévhit, hogy a fogyás egyenlő az éhezéssel. Sokan próbálkoznak drasztikus kalóriamegvonással, remélve, hogy a mérleg nyelve gyorsabban indul meg lefelé. A szervezet azonban nem így működik: a túl kevés táplálékra pánikreakcióval válaszol.
Készítettünk neked egy videót arról, mi történik a testedben, ha megvonod tőle az energiát.
Amikor éhezteted magad, a tested vészüzemmódba kapcsol. Mivel az izomzat fenntartása sok energiát igényel, a szervezet elkezdi lebontani azt, a zsírtartalékokat viszont – mint az életben maradáshoz szükséges forrást – megpróbálja elszántan védeni.
Az eredmény sajnos látványos, de káros: a súlyod ugyan csökkenhet, de közben az anyagcseréd lelassul, te pedig fáradtnak és erőtlennek érzed magad. Ez az egyenes út a jojó-effektushoz.
A BIA testösszetétel-mérés segít, hogy ne kövesd el ezt a hibát. Pontosan megmutatja:
Valóban zsírból fogysz-e, vagy az izmaidat veszíted el.
Elegendő-e a fehérjebeviteled az anyagcseréd pörgetéséhez.
Megkapja-e a szervezeted azt a minimális energiát, ami a biztonságos változáshoz kell.
Nem javasoljuk, hogy kísérletezz a saját egészségeddel, és ne éheztesd magad feleslegesen! Egy pontos mérés után tudni fogod, pontosan mennyit és mit kell enned ahhoz, hogy a fogyásod hatékony és tartós maradjon.
Keresd meg a hozzád legközelebbi tanácsadót, és kérj időpontot egy mérésre!