A reggeli mérlegelés sokak számára egyfajta ítélethirdetés, amely meghatározza az egész napos hangulatot és a motivációt. Ha a számok csökkennek, elégedettek vagyunk, ha viszont a kijelző váratlanul többet mutat, hajlamosak vagyunk azonnal kudarcként megélni a folyamatot. Ez a napi rituálé azonban biológiailag teljesen megalapozatlan.
Készítettünk egy videót, ami bemutatja, miért nem a valós változást mutatja a mérleg a mindennapokban.
Az emberi test tömege egyetlen napon belül is akár 1-1,5 kilogrammot ingadozhat. Ennek a háttérben szinte soha nem a zsírszövet hirtelen növekedése vagy csökkenése áll, hanem a vízháztartás dinamikus változása. A glikogénraktárak telítettsége, a hormonális ciklus, a stresszszint, a bevitt nátrium mennyisége vagy a rostfogyasztás mind közvetlenül befolyásolják, hogy mennyi folyadékot tart vissza átmenetileg a szervezet. A hagyományos mérleg képtelen különbséget tenni a visszatartott víz és a tényleges zsírszövet között.
A napi ingadozások követése téves következtetésekhez vezet. Gyakran előfordul, hogy egy sikeres zsírégetési fázis alatt a mérleg stagnálást vagy növekedést mutat a sejtek átmeneti vízmegkötése miatt. Ha ilyenkor a számok miatt pánikba esel és tovább csökkented a kalóriákat, azzal csak az izomtömegedet veszélyezteted.
A BIA testösszetétel mérés kiküszöböli ezt a bizonytalanságot. A technológia pontosan elkülöníti a szöveti folyadékot a száraz izomtömegtől és a zsírállománytól. Így a tanácsadóval végzett rendszeres kontrollok során nem a pillanatnyi vízháztartás, hanem a valós zsírcsökkenés és a szöveti megújulás iránya válik láthatóvá.
Keresd meg a hozzád legközelebbi INSUMED tanácsadót, és jelentkezz mérésre, hogy a napi súlyingadozások helyett a valódi fejlődésre koncentrálhass!