A tízezer lépés elérése kiváló napi cél, és az okosórák kijelzőjén is jól mutat a zöld pipa. Sokan hiszik, hogy ez a bűvös szám önmagában garantálja a fogyást és a tónusos testalkatot. A háttérben zajló élettani folyamatok azonban azt mutatják, hogy a puszta gyaloglás önmagában nem írja felül a test összetételét.
Készítettünk neked egy videót arról, hogyan reagálnak a szöveteid az alacsony intenzitású mozgásra.
A séta hatékonyan támogatja a szív- és érrendszert, de nem jelent elegendő ingert az izomzat megtartásához vagy növeléséhez. Amikor kalóriadeficites állapotban vagy – azaz kevesebb energiát viszel be, mint amennyit elhasználsz –, a szervezet a könnyen mozgósítható aminosavakhoz nyúl. Megfelelő tápanyagtámogatás nélkül a test a zsírszövet helyett az értékes izomtömeget kezdi el lebontani a gyaloglás során. Ezért fordulhat elő, hogy a lépésszám ellenére a test veszít a feszességéből, és az anyagcsere is lelassul.
A hagyományos visszajelzések, mint a megtett távolság vagy az elégetettnek hitt kalóriák, nem mutatják meg, hogy a fogyás milyen forrásból történik. Nem látod a csuklódon, hogy a felesleget égeted, vagy a saját izomzatodat építed le.
A BIA testösszetétel mérés azonnal láthatóvá teszi a megtett lépések valós, sejtszintű eredményét. A vizsgálat pontosan számszerűsíti az izomtömeg és a zsírszövet arányát. Így feketén-fehéren kiderül, hogy az aktivitásod valódi zsírcsökkenést hoz-e, vagy csupán a tested motorját koptatod a mozgással.
Keresd meg a hozzád legközelebbi INSUMED tanácsadót, és jelentkezz mérésre, hogy a lépéseid valódi és látványos eredményt hozzanak!